高考来临建议做个“60分家长”
本报记者 陈晓凌
5月31日，在山西省青少年事业发展中心联合山西广播电视台交通广播FM880共同推出的 “阳光应考 轻松上阵”中高考心理辅导系列专题节目中，心理专家建议高三学生家长，做个差不多的家长或60分家长，恰到好处。
“高三的孩子，处于青春期，学习任务重、压力大，是情绪较敏感的重要时期，他们讨厌被控制、被评价、被唠叨。这时，家长要清楚双方的边界，不打扰、不干涉、不忽视，会在他们需要时给予足够的支持和帮助。”山西（太原）12355青少年公共服务平台心理咨询师、国家二级心理咨询师杨海虹说。
理性陪伴 要做倾听者
随着高考脚步越来越近，一些家长开始变得不淡定，甚至吃不下、睡不安，怕孩子临考前生病，营养跟不上；怕孩子复习不全面，到处打探消息等。
节目中，杨海虹提出美国教育体系中著名的“二十码法则”，要求家长与孩子至少保持“二十码”的距离。以此倡导，家长在这个阶段，不必时时处处围着孩子转，而是要从小培养孩子的独立性，允许孩子有自己的主动权和决定权。
杨海虹举例，一个心理机构从一所学校找出10个成绩反复不定或近期一落千丈的孩子，了解他们的心理状态，结果让人大吃一惊。有6个孩子因为家庭原因，导致成绩下降；3个孩子看到父母争吵，害怕他们分开；2个发现父母之间的关系不亲密；还有1个仅仅看到妈妈躲在房间里哭，就变得紧张。
杨海虹说，真正的家庭教育，重点不在教育而在环境。当父母关系足够融洽，情绪相对平稳，即使他们从不刻意教育，孩子也能出色地长大。反之，如果父母自身的问题没有解决，即使学了一卡车的方法，用在孩子身上也会收效甚微。此时，营造一个和谐亲密的家庭环境尤为重要。
其次，要给予孩子温暖、理性的陪伴。当孩子休息时，家长不能像“监工”，唠叨个没完，要做孩子的倾听者。
调整期待 不多加干涉
“尽管你认为对孩子有帮助，但也要克制。”杨海虹提到，作为家长，在这个阶段已经无法再帮孩子解决物理问题。所以，不要多加干涉孩子的学习。
对于报不报辅导班，也要尊重孩子的想法。如果孩子主动告诉家长，哪个科目哪些地方没有学好，想要报辅导班加强一下，家长要给予支持。
此外，饮食也是中高考当中很重要的一部分。她建议，家长做好一日三餐，注意干净卫生、营养均衡。
节目中，杨海虹表示，家长要理解孩子，调整期待。有的孩子确实擅长学习，在学习上能一路领先；有的孩子很努力，成绩却不理想。“普通人不一定生活的不幸福，在他们喜欢的事情上，努力钻研，实现价值，自然会过得开心快乐，这也是有意义的人生。家长要对孩子有合理的期待，不要过多地把自己的目标和价值加到孩子身上。”
“所有的个体都是不同的，教育的方法也不一定具有普适性。只要掌握一些理念 ，根据自己家庭的实际情况，做适当的调整，找到适合自己家庭的方法，才能更好地帮到孩子。”节目最后，杨海虹说。
5月31日，在山西省青少年事业发展中心联合山西广播电视台交通广播FM880共同推出的 “阳光应考 轻松上阵”中高考心理辅导系列专题节目中，心理专家建议高三学生家长，做个差不多的家长或60分家长，恰到好处。
“高三的孩子，处于青春期，学习任务重、压力大，是情绪较敏感的重要时期，他们讨厌被控制、被评价、被唠叨。这时，家长要清楚双方的边界，不打扰、不干涉、不忽视，会在他们需要时给予足够的支持和帮助。”山西（太原）12355青少年公共服务平台心理咨询师、国家二级心理咨询师杨海虹说。
理性陪伴 要做倾听者
随着高考脚步越来越近，一些家长开始变得不淡定，甚至吃不下、睡不安，怕孩子临考前生病，营养跟不上；怕孩子复习不全面，到处打探消息等。
节目中，杨海虹提出美国教育体系中著名的“二十码法则”，要求家长与孩子至少保持“二十码”的距离。以此倡导，家长在这个阶段，不必时时处处围着孩子转，而是要从小培养孩子的独立性，允许孩子有自己的主动权和决定权。
杨海虹举例，一个心理机构从一所学校找出10个成绩反复不定或近期一落千丈的孩子，了解他们的心理状态，结果让人大吃一惊。有6个孩子因为家庭原因，导致成绩下降；3个孩子看到父母争吵，害怕他们分开；2个发现父母之间的关系不亲密；还有1个仅仅看到妈妈躲在房间里哭，就变得紧张。
杨海虹说，真正的家庭教育，重点不在教育而在环境。当父母关系足够融洽，情绪相对平稳，即使他们从不刻意教育，孩子也能出色地长大。反之，如果父母自身的问题没有解决，即使学了一卡车的方法，用在孩子身上也会收效甚微。此时，营造一个和谐亲密的家庭环境尤为重要。
其次，要给予孩子温暖、理性的陪伴。当孩子休息时，家长不能像“监工”，唠叨个没完，要做孩子的倾听者。
调整期待 不多加干涉
“尽管你认为对孩子有帮助，但也要克制。”杨海虹提到，作为家长，在这个阶段已经无法再帮孩子解决物理问题。所以，不要多加干涉孩子的学习。
对于报不报辅导班，也要尊重孩子的想法。如果孩子主动告诉家长，哪个科目哪些地方没有学好，想要报辅导班加强一下，家长要给予支持。
此外，饮食也是中高考当中很重要的一部分。她建议，家长做好一日三餐，注意干净卫生、营养均衡。
节目中，杨海虹表示，家长要理解孩子，调整期待。有的孩子确实擅长学习，在学习上能一路领先；有的孩子很努力，成绩却不理想。“普通人不一定生活的不幸福，在他们喜欢的事情上，努力钻研，实现价值，自然会过得开心快乐，这也是有意义的人生。家长要对孩子有合理的期待，不要过多地把自己的目标和价值加到孩子身上。”
“所有的个体都是不同的，教育的方法也不一定具有普适性。只要掌握一些理念 ，根据自己家庭的实际情况，做适当的调整，找到适合自己家庭的方法，才能更好地帮到孩子。”节目最后，杨海虹说。