一到春天就过敏 4个好习惯有助于远离过敏“元凶”
春暖花开，人们纷纷走出家门踏青、赏花、晒太阳……每年春季来临，那些你眼中的美好，对于有些人来说却不能适应，他们被过敏所困扰，痛苦难耐。
为什么过敏会在春季高发?
从冬季过渡到春季，有些人不太适应季节变化。春季鲜花陆续开放，空气中花粉浓度升高并随空气流动，此外，随着气温逐渐回升，空气中携带的细菌、病毒也蠢蠢欲动，如果这些物质附着在人的皮肤、黏膜上，就容易引起红疹、瘙痒等皮肤过敏以及鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。
花粉过敏症状如何产生?
过敏原进入人体后，刺激肥大细胞，使其释放“组胺”，组胺再作用于血管、神经，产生过敏症状。组胺随着血液在血管中自由流动，所以过敏症状会在身体不同部位同时出现。
为什么有的人会过敏，有的人就不过敏呢?
过敏又叫变态反应，是一种常见多发的疾病，据统计，有30%-40%的人曾经患过过敏性疾病，临床变态反应科每年约接纳4万余名病人，其中鼻炎、哮喘、皮肤病病人约各占三分之一。过敏体质主要与先天遗传有关，原因主要是具有过敏体质的患者，接触了具有某些致敏能力的物质(过敏原)后，自身免疫系统产生了过度反应。而接触过敏原的方式主要有呼吸道吸入、皮肤接触、饮食等。
如何预防春季过敏?
1.避免接触过敏原:过敏体质患者在春季应避免外出，尤其在大风天气时。平时应尽量避免在公园等花草树木较多的环境周围行走。开车时摇上车窗，不在花粉季骑自行车。外出佩戴口罩，回到家后要及时用温水清洗裸露皮肤及鼻腔黏膜，将易引起过敏的物质洗干净。此外，对于过敏性皮炎患者，外出要涂防晒霜或者打遮阳伞，做好物理防晒，平时还要减少皮肤洗浴次数，降低皮肤刺激。
2.加强体育锻炼:很多人认为自己容易发生过敏是因为抵抗力差，于是在这个季节开始疯狂体育锻炼，其实这是一种错误的做法。选择这个时间进行户外锻炼不但不能预防过敏，反而会诱发过敏。
3.注意饮食:平时应注意均衡饮食，避免摄入浓茶、咖啡、海鲜、酒及辛辣刺激性食物。
4.其他方式:平时要注意保持所处环境温度、湿度适宜;避免穿化纤材质的衣服，尽量选择穿棉质、柔软、宽松的衣服;注意护理好个人卫生，勤洗床单、被罩等。
如果过敏了，该如何缓解过敏症状?
过敏的本质是一种全身性的反应，一般通过口服抗组胺药物来达到缓解过敏症状的效果。很多人担心口服药具有副作用，也会选择局部用药，如滴鼻水。但如果只用局部外用药物，是很难抵挡游荡于全身的组胺，所以一般会建议联合口服药物与局部用药联合使用。
抗组胺药物有副作用吗?目前临床常用的抗过敏药物为二代抗组胺药，如氯雷他定等。二代药物很少通过血脑屏障，所以基本不会产生嗜睡作用，服用后仍可以精神饱满地工作。
中医针对过敏有哪些特色治疗?中医在治疗过敏有其独特的疗效，主要通过针灸、按摩穴位、穴位贴敷、中药熏洗、口服中药等方法予以干预，效果显著。这些方法无副作用，不会对身体产生伤害，得到了患者的广泛青睐。
山西省中医院中药方剂研究所 郭丁丁
为什么过敏会在春季高发?
从冬季过渡到春季，有些人不太适应季节变化。春季鲜花陆续开放，空气中花粉浓度升高并随空气流动，此外，随着气温逐渐回升，空气中携带的细菌、病毒也蠢蠢欲动，如果这些物质附着在人的皮肤、黏膜上，就容易引起红疹、瘙痒等皮肤过敏以及鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。
花粉过敏症状如何产生?
过敏原进入人体后，刺激肥大细胞，使其释放“组胺”，组胺再作用于血管、神经，产生过敏症状。组胺随着血液在血管中自由流动，所以过敏症状会在身体不同部位同时出现。
为什么有的人会过敏，有的人就不过敏呢?
过敏又叫变态反应，是一种常见多发的疾病，据统计，有30%-40%的人曾经患过过敏性疾病，临床变态反应科每年约接纳4万余名病人，其中鼻炎、哮喘、皮肤病病人约各占三分之一。过敏体质主要与先天遗传有关，原因主要是具有过敏体质的患者，接触了具有某些致敏能力的物质(过敏原)后，自身免疫系统产生了过度反应。而接触过敏原的方式主要有呼吸道吸入、皮肤接触、饮食等。
如何预防春季过敏?
1.避免接触过敏原:过敏体质患者在春季应避免外出，尤其在大风天气时。平时应尽量避免在公园等花草树木较多的环境周围行走。开车时摇上车窗，不在花粉季骑自行车。外出佩戴口罩，回到家后要及时用温水清洗裸露皮肤及鼻腔黏膜，将易引起过敏的物质洗干净。此外，对于过敏性皮炎患者，外出要涂防晒霜或者打遮阳伞，做好物理防晒，平时还要减少皮肤洗浴次数，降低皮肤刺激。
2.加强体育锻炼:很多人认为自己容易发生过敏是因为抵抗力差，于是在这个季节开始疯狂体育锻炼，其实这是一种错误的做法。选择这个时间进行户外锻炼不但不能预防过敏，反而会诱发过敏。
3.注意饮食:平时应注意均衡饮食，避免摄入浓茶、咖啡、海鲜、酒及辛辣刺激性食物。
4.其他方式:平时要注意保持所处环境温度、湿度适宜;避免穿化纤材质的衣服，尽量选择穿棉质、柔软、宽松的衣服;注意护理好个人卫生，勤洗床单、被罩等。
如果过敏了，该如何缓解过敏症状?
过敏的本质是一种全身性的反应，一般通过口服抗组胺药物来达到缓解过敏症状的效果。很多人担心口服药具有副作用，也会选择局部用药，如滴鼻水。但如果只用局部外用药物，是很难抵挡游荡于全身的组胺，所以一般会建议联合口服药物与局部用药联合使用。
抗组胺药物有副作用吗?目前临床常用的抗过敏药物为二代抗组胺药，如氯雷他定等。二代药物很少通过血脑屏障，所以基本不会产生嗜睡作用，服用后仍可以精神饱满地工作。
中医针对过敏有哪些特色治疗?中医在治疗过敏有其独特的疗效，主要通过针灸、按摩穴位、穴位贴敷、中药熏洗、口服中药等方法予以干预，效果显著。这些方法无副作用，不会对身体产生伤害，得到了患者的广泛青睐。
山西省中医院中药方剂研究所 郭丁丁